Les spécialités proposées
BootCamp
Issu des techniques militaires de renforcement militaire, le bootcamp s’adresse aussi bien aux néophytes qu’aux sportifs chevronnés. 
L’entrainement repose sur le développement des qualités cardio-respiratoires de chacun mais aussi du renforcement musculaire des ceintures scapulaire et pelvienne. 
Très intense, l’instructeur adapte les exercices et les temps de récupération en fonction du groupe, sachant que le but de la séance est de développer un esprit de cohésion ou les plus forts aideront les plus faibles. 
Outre l’aspect physique, le dépassement de soi est de rigueur. 

Une séance se décompose ainsi : 20’ échauffement, la séance proprement dite 30’ et pour finir une récupération de 15’. 

Très tendance dans le milieu du sport, les séances sont parfois un mixte de body fitness, de cross fit car faites par des coachs civils et non des militaires. 
L’aspect militaire doit rester prédominant avec des exercices de base tels que le ramper, les tractions, les pompes, les roulades, le CAC (corps à corps)….. 
Pour reprendre les traditions militaires, la devise pourrait être RIGUEUR, DISCIPLINE et DEPASSEMENT DE SOI. 

Pour Optimiser l'entrainement début du cours à 20h00, vous avez accès aux vestiaires à partir de 19h45
Votre coach bootcamp, vous propose de le rejoindre afin de vous dépasser et de vous surprendre
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Nous vous attendons dès le 12 septembre 2015